今日のワークアウト（１０月４日）

朝霧ロゲイニングまであと５５日

　①加圧トレーニング２０分
　②ボッカウォーキング２０分（本１０冊担いだ）
　③皇居１周ジョグ

今日は久しぶりに皇居での朝練を予定していたが、KK隊長から「風邪っぽい」とキャンセルの連絡あり。
なので一人で１５時から皇居を走る。かなり中途半端な時間だったので走る人も少ない。なぜか走っているのは外国人ばかり。外国人も自分と同じく暇な人が多いのか？
お堀には彼岸花が咲いていた。