脅威の体脂肪率増

ここのところハードな運動もしていないし、加圧もスクワットも腹筋もさぼり気味。なんだかやる気が起こらない。

すると身体は正直なもので、みるみる体型が変わってきました。

こうなると、もう怖くて体重計に乗れません。

でも今日、勇気を出して、久しぶりに体重計に乗ってみました。

結果は、体重はあまり増えていないものの、体脂肪率が２％ＵＰ！

２％落とすのに、どんだけ運動したことか。振り返ると涙が出るくらい、努力したのに…。加圧とホットヨガとジョギングで落とした体脂肪が、あっという間に元に戻っています。

もうこの年齢になると、ダイエットはおろか、現状維持だけでも努力なくしてありえません。それを実感しました。

今日から、いや明日から、ダイエット復活です。

目指すは、韓国の女優さん、ファン・シネ。

私よりも８歳上のお姉さん。

ちょっと無理があり過ぎ？