マイブーム

私が精神的に弱っていた頃、友人がハーブティーをすすめてくれました。

それ以来、眠れないときやちょっとしたパニック状態のとき、リラックスしたいときにハーブティーを飲みます。

ハーブティーはいろいろなハーブを混ぜたほうが美味しく、数種類のハーブを揃えておくと料理にも使えたりして便利です。

今、私のお気に入りが、カモミールとパッションフラワー。カモミールは定番ですが、ハーブの女王と言われるほど効用があります。体を温めてくれてリラックスできます。そしてパッションフラワーの効用は睡眠です。眠れない方、ぜひ試してみてください。

それとファミレスのドリンクバーで、ハーブのティーパックが充実しているところもあります。そんなときは何種類ものハーブをミックスさせて、いろいろと味を試したりしています。ミントは刺激が強いので、あまりミントを濃くしなければほとんど失敗しません。こちらもぜひ試してみてください。