2010-10-05 今日のワークアウト(10月5日) 朝霧ロゲイニングまであと54日①皇居1周ジョグ ②犬の散歩今日はKK隊長の体調もよかったようで、一緒に皇居朝練。太もも前側が軽い筋肉痛だが、これは加圧トレーニングの効果?