今日のワークアウト（１０月９日）

朝霧ロゲイニングまであと５０日

①加圧トレーニング（２０分）

肩を故障中のため加圧は脚のみ。腹筋とスクワット中心のメニュー。でも一人でトレーニングしてもなかなか追い込めない。はやく肩を治して、トレーナー指導のもとやってみたいな。