先週はハイキング、腹筋ヨガ、クライミング、ジョギングといろいろな体の部分を使ったら、適度な筋肉痛になりました。 この軽めの筋肉痛が、なんとも心地よい。 週に1回は通っているヨガもいろいろな種目があるのですが、1時間たっぷりと腹筋を使うプログ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。