ランニングクラブの皇居周回トレーニングに参加しました。 今日の自分のテーマは腕振り。腕を振るのではなく、腕を引くこと。肩甲骨を使うことを意識しました。 でもこれがいいのか悪いのかは専門家ではないのでよく分かりません。 前を走っている女性(走り…
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