腰痛が治った

１週間くらい前から、軽い腰痛がありました。

この調子だと、６時間のロゲイニングがキツイなぁと心配していました。常に優勝を目指しているKK隊長にはもちろん言えません。言ったところでどうにもなりませんから。

整骨院などで一時的な処置をするのが嫌だったので、自分で何とかしようと試みました。

試みたのはオリジナルのストレッチ、いつものヨガ、そして登山という荒療治。

腰痛の原因は、きっとストレッチが足りていないことと腹筋・背筋の衰えだと思います。しかしヨガは本当に効果があります。１回のレッスンでだいぶ良くなりました。

良くなったところで、今度は登山で１日フルに背筋を使いました。

明日はまたヨガのレッスンを入れて、最終調整をします。

こんな治療法でいいのかどうかは別として、私の場合はこれでなんとか腰痛がよくなりそうです。